Կորոնավիրուսային հիվանդություն (COVID 19) նոր հայտնաբերված կորոնավիրուսով առաջացած վարակիչ հիվանդություն է։
COVID-19 վիրուսով վարակված մարդկանց մեծամասնությունը կունենա մեղմ և միջին ծանրության շնչառական հիվանդություն և կվերականգնվի՝ առանց հատուկ բուժում պահանջելու:Տարեց մարդիկ և նրանք, ովքեր ունեն հիմնական բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, շաքարախտը, շնչառական քրոնիկ հիվանդությունները և քաղցկեղը, ավելի հավանական է, որ զարգանան լուրջ հիվանդություն:
Փոխանցումը կանխելու և դանդաղեցնելու լավագույն միջոցը լավ տեղեկացված լինելն է COVID-19 վիրուսի, դրա պատճառած հիվանդության և դրա տարածման մասին։Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին վարակից՝ հաճախակի լվանալով ձեռքերը կամ ալկոհոլի վրա հիմնված քսուք օգտագործելով և չդիպչելով ձեր դեմքին:
COVID-19 վիրուսը տարածվում է հիմնականում թքի կաթիլների կամ քթից արտահոսքի միջոցով, երբ վարակված անձը հազում կամ փռշտում է, ուստի կարևոր է, որ դուք նաև վարվեք շնչառական վարվելակարգով (օրինակ՝ հազալով ծալված արմունկի մեջ):
Պաշտպանեք ձեզ և մյուսներին COVID-19-ից
Եթե COVID-19-ը տարածվում է ձեր համայնքում, ապահով մնացեք՝ ձեռնարկելով որոշ պարզ նախազգուշական միջոցներ, ինչպիսիք են՝ ֆիզիկական հեռավորությունը, դիմակ կրելը, սենյակները լավ օդափոխելը, ամբոխից խուսափելը, ձեռքերը մաքրելը և թեքված արմունկի կամ անձեռոցիկի մեջ հազալը:Ստուգեք տեղական խորհրդատվությունը, որտեղ դուք ապրում և աշխատում եք:Արեք ամեն ինչ:
Դուք նաև կարող եք ավելին իմանալ ԱՀԿ-ի պատվաստումների վերաբերյալ առաջարկությունների մասին հանրային ծառայության էջում՝ COVID-19 պատվաստանյութերի վերաբերյալ:
Ի՞նչ անել՝ ձեզ և մյուսներին COVID-19-ից պաշտպանելու համար:
Պահպանեք առնվազն 1 մետր հեռավորություն ձեր և ուրիշների միջևնվազեցնել վարակվելու ռիսկը, երբ նրանք հազում են, փռշտում կամ խոսում:Պահպանեք էլ ավելի մեծ հեռավորություն ձեր և ուրիշների միջև, երբ ներսում եք:Ինչքան հեռու, այնքան լավ:
Դիմակ կրելը դարձրեք այլ մարդկանց շրջապատում լինելու սովորական մաս:Համապատասխան օգտագործումը, պահեստավորումը և մաքրումը կամ հեռացումը կարևոր են դիմակները հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու համար:
Ահա դեմքի դիմակ կրելու հիմունքները.
Մաքրեք ձեր ձեռքերը դիմակը դնելուց առաջ, ինչպես նաև այն հանելուց առաջ և հետո, ինչպես նաև ցանկացած պահի դրան դիպչելուց հետո:
Համոզվեք, որ այն ծածկում է և՛ ձեր քիթը, և՛ բերանը, և՛ կզակը:
Երբ դիմակ եք հանում, պահեք այն մաքուր պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ և ամեն օր լվացեք այն, եթե այն գործվածքից պատրաստված դիմակ է, կամ բժշկական դիմակը նետեք աղբամանի մեջ:
Մի օգտագործեք փականներով դիմակներ:
Ինչպես ձեր միջավայրն ավելի անվտանգ դարձնել
Խուսափեք 3C-ներից՝ բացատներից, որոնք կանcկորցրած,cբազմամարդ կամ ներգրավվածcկորցնել կապը.
Բռնկումներ են գրանցվել ռեստորաններում, երգչախմբերի պարապմունքներում, ֆիթնեսի դասընթացներում, գիշերային ակումբներում, գրասենյակներում և պաշտամունքի վայրերում, որտեղ մարդիկ հավաքվել են, հաճախ լեփ-լեցուն փակ վայրերում, որտեղ նրանք բարձրաձայն խոսում են, բղավում, ծանր շնչում կամ երգում:
COVID-19-ով վարակվելու ռիսկերն ավելի մեծ են մարդաշատ և անբավարար օդափոխվող տարածքներում, որտեղ վարակված մարդիկ երկար ժամանակ են անցկացնում միասին՝ մոտակայքում:Այս միջավայրերն այն վայրերն են, որտեղ վիրուսը կարծես ավելի արդյունավետ է տարածվում շնչառական կաթիլների կամ աերոզոլների միջոցով, ուստի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը ավելի կարևոր է:
Դրսում հանդիպեք մարդկանց:Բացօթյա հավաքույթներն ավելի անվտանգ են, քան փակները, հատկապես, եթե փակ տարածքները փոքր են և բացօթյա օդի ներս չեն մտնում:
Խուսափեք մարդաշատ կամ փակ կարգավորումներիցբայց եթե չեք կարող, ապա նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք.
Բացեք պատուհան:Մեծացնել գումարը«բնական օդափոխություն», երբ ներսում:
Դիմակ կրեք(Լրացուցիչ մանրամասների համար տես վերևում):
Մի մոռացեք հիգիենայի հիմունքների մասին
Պարբերաբար և մանրակրկիտ մաքրեք ձեր ձեռքերը ալկոհոլային հիմքով ձեռքի քսուքով կամ լվացեք դրանք օճառով և ջրով:Սա վերացնում է մանրէները, ներառյալ վիրուսները, որոնք կարող են լինել ձեր ձեռքերում:
Խուսափեք դիպչել ձեր աչքերին, քթին և բերանին:Ձեռքերը դիպչում են բազմաթիվ մակերեսների և կարող են վարակել վիրուսներ:Երբ վարակված են, ձեռքերը կարող են վիրուսը փոխանցել ձեր աչքերին, քթին կամ բերանին:Այնտեղից վիրուսը կարող է մտնել ձեր օրգանիզմ և վարակել ձեզ:
Ծածկեք ձեր բերանը և քիթը ձեր թեքված արմունկով կամ անձեռոցիկով, երբ հազում եք կամ փռշտում.Այնուհետև օգտագործված անձեռոցիկը անմիջապես գցեք փակ աղբամանի մեջ և լվացեք ձեռքերը:Հետևելով լավ «շնչառական հիգիենային», դուք պաշտպանում եք ձեր շրջապատի մարդկանց վիրուսներից, որոնք առաջացնում են մրսածություն, գրիպ և COVID-19:.
Հաճախակի մաքրեք և ախտահանեք մակերեսները, հատկապես այն մակերևույթները, որոնց պարբերաբար շոշափում են,ինչպիսիք են դռների բռնակներ, ծորակներ և հեռախոսի էկրաններ:
Ի՞նչ անել, եթե վատ եք զգում:
Իմացեք COVID-19-ի ախտանիշների ամբողջ շրջանակը։COVID-19-ի ամենատարածված ախտանիշներն են ջերմությունը, չոր հազը և հոգնածությունը։Այլ ախտանիշներ, որոնք ավելի քիչ տարածված են և կարող են ազդել որոշ հիվանդների վրա, ներառում են համի կամ հոտի կորուստ, ցավեր և ցավեր, գլխացավ, կոկորդի ցավ, քթի գերբնակվածություն, կարմիր աչքեր, փորլուծություն կամ մաշկի ցան:
Մնացեք տանը և մեկուսացեք, նույնիսկ եթե ունեք աննշան ախտանիշներ, ինչպիսիք են հազը, գլխացավը, թեթև ջերմությունը, մինչև վերականգնվես։Խորհրդատվության համար զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին կամ թեժ գծին:Թող ինչ-որ մեկը ձեզ պարագաներ բերի:Եթե ձեզ անհրաժեշտ է լքել ձեր տունը կամ ձեր կողքին ինչ-որ մեկին ունենալ, կրեք բժշկական դիմակ՝ ուրիշներին վարակելուց խուսափելու համար:
Եթե ունեք ջերմություն, հազ և դժվարանում եք շնչել, անհապաղ դիմեք բժշկի:Եթե կարող եք, նախ զանգահարեք հեռախոսովև հետևեք ձեր տեղական առողջապահական մարմնի ցուցումներին:
Թարմացե՛ք վստահելի աղբյուրներից ստացված վերջին տեղեկություններին, ինչպիսիք են ԱՀԿ-ն կամ ձեր տեղական և ազգային առողջապահական մարմինները:Տեղական և ազգային իշխանությունները և հանրային առողջապահական ստորաբաժանումները լավագույնս կարող են խորհուրդ տալ, թե ինչ պետք է անեն ձեր տարածքում գտնվող մարդիկ իրենց պաշտպանելու համար:
Հրապարակման ժամանակը՝ հունիս-07-2021